Вода – це найкращий напій для людини, і формування звички пити достатню кількість рідини варто починати ще з дитинства. Батьки часто стикаються з труднощами, коли потрібно навчити малюка пити воду. Пропонуємо дієві поради, які допоможуть зробити цей процес природним і комфортним.
Коли починати пропонувати воду?
Воду слід вводити в раціон малюка з початком прикорму, незалежно від того, чи харчується він грудним молоком чи адаптованою сумішшю.
Однак варто пам’ятати:
- На початковому етапі дитина може більше гратися водою, ніж пити її.
- Малюк може не одразу розуміти потребу в додатковій рідині, адже до цього спрагу тамувало грудне молоко.
- Не варто змушувати дитину пити більше, ніж їй хочеться.
Нагадаємо, що у перші місяці життя вода не потрібна, оскільки грудне молоко або суміш повністю забезпечує потребу в рідині.
Як зацікавити дитину пити воду?
- Не примушуйте. Насильницьке пиття не допоможе сформувати корисну звичку, а навпаки, може викликати негативне ставлення до води.
- Обирайте правильний посуд. У малюка має бути власна чашка або склянка, яку йому зручно тримати. Для немовлят краще уникати пляшечок із соскою або м’яких носиків, щоб не спровокувати відмову від грудного вигодовування.
- Ставте приклад. Діти копіюють поведінку дорослих, тому пийте воду разом із дитиною.
- Варто забезпечити доступ до води. Дитина має бачити, що вода завжди є поруч і доступна для пиття.
- Перетворіть пиття води на гру. Можна використовувати цікаві трубочки або яскраві чашки, що будуть привертати увагу малюка.
Коли і як пропонувати воду?
- Ставте чашку з водою поруч із тарілкою під час прийому їжі. Запивати їжу можна.
- Пропонуйте воду між прийомами їжі.
- Беріть воду на прогулянку, особливо в спекотну погоду.
- Вода має бути у вільному доступі, щоб дитина могла пити за потреби.
Яку воду давати?
- Температура кімнатна – найкращий варіант.
- Фільтрована або кип’ячена столова вода без додаткових домішок.
- Не використовуйте воду з криниць або джерел без перевірки її якості.
- Газована вода та солодкі напої не є альтернативою.
Для прикладу для щоденного вживання чудово підійде вода «AQUA Миргород» Still та Sparkling. Вода виготовляється з використанням сучасних технологій, що забезпечує її високу якість і чистоту. Вода проходить всі необхідні етапи
очистки, зберігаючи натуральний склад компонентів.
Для тривалого зберігання та гарантії безпечності води для споживача під час підготовки не використовуються хімічні консерванти, вода знезаражується за допомогою бактерицидних ламп.
Чи потрібно рахувати кількість води?
Здоровій дитині не потрібно суворо відстежувати кількість випитої води. Якщо малюк активний, не має проблем зі стільцем і сечовипусканням, то він отримує достатню кількість рідини.
У разі закрепів або інших особливих потреб можна поступово збільшувати кількість води, коригуючи раціон.
Висновок
Навчити дитину пити воду – це процес, який потребує терпіння та уваги. Важливо не змушувати, а створювати комфортні умови для того, щоб пиття води стало природною звичкою. Головне – враховувати бажання дитини, пропонувати воду регулярно та показувати власний приклад. З часом це допоможе сформувати корисну та важливу звичку, яка залишиться з дитиною на все життя.
