Вода – это лучший напиток для человека, и формирование привычки пить достаточное количество жидкости следует начинать с детства. Родители часто сталкиваются с трудностями, когда нужно научить малыша пить воду. Предлагаем действенные советы, которые помогут сделать этот процесс естественным и комфортным.
Когда начинать предлагать воду?
Воду следует вводить в рацион малыша с началом прикорма, независимо от того, питается ли он грудным молоком или адаптированной смесью. Однако следует помнить:
- На начальном этапе ребенок может больше играть водой, чем пить его.
- Малыш может не сразу понимать потребность в дополнительной жидкости, ведь до этого жажду утоляло грудное молоко.
- Не стоит заставлять ребенка пить больше, чем ему хочется.
Напомним, что в первые месяцы жизни вода не требуется, поскольку грудное молоко или смесь полностью обеспечивает потребность в жидкости.
Как заинтересовать ребенка пить воду?
- Не заставляйте. Насильственное питье не поможет сформировать полезную привычку, а наоборот, может вызвать негативное отношение к воде.
- Выбирайте правильную посуду. У малыша должна быть собственная чашка или стакан, которую ему удобно держать. Для грудных детей лучше избегать бутылочек с соской или мягких носиков, чтобы не спровоцировать отказ от грудного вскармливания.
- Ставьте пример. Дети копируют поведение взрослых, поэтому пейте воду вместе с ребенком.
- Следует обеспечить доступ к воде. Ребенок должен видеть, что вода всегда рядом и доступна для питья.
- Превратите питье воды в игру. Можно использовать интересные трубочки или яркие чашки, которые будут привлекать малыша.
Когда и как давать воду?
- Ставьте чашку с водой рядом с тарелкой во время еды. Запивать еду можно.
- Предлагайте воду между приемами пищи.
- Берите воду на прогулку, особенно в жаркую погоду.
- Вода должна быть в свободном доступе, чтобы ребенок мог пить при необходимости.
Какую воду давать?
- Температура комнатная – лучший вариант.
- Фильтрованная или кипяченая столовая вода без дополнительных примесей.
- Не используйте воду из колодцев или источников без проверки качества.
- Газировка и сладкие напитки не являются альтернативой.
В качестве примера для ежедневного употребления прекрасно подойдет вода «AQUA Миргород» Still и Sparkling. Вода производится с использованием современных технологий, что обеспечивает ее высокое качество и чистоту. Вода проходит все требуемые
этапы очистки, сохраняя натуральный состав компонентов.
Предварительная очистка на механических дисковых фильтрах 20 мкм, где продукт освобождается от посторонних нерастворимых вкраплений.
Нужно ли считать количество воды?
Здоровому ребенку не нужно строго отслеживать количество выпитой воды. Если малыш активен, не испытывает проблем со стулом и мочеиспусканием, то он получает достаточное количество жидкости. При запоров или других особых потребностей можно постепенно увеличивать количество воды, корректируя рацион.
Вывод
Научить ребенка пить воду – это процесс, требующий терпения и внимания. Важно не заставлять, а создавать комфортные условия для того, чтобы питье воды стало естественной привычкой. Главное – учитывать желание ребенка, предлагать воду регулярно и показывать собственный пример. Со временем это поможет сформировать полезную и важную привычку, которая останется с ребенком на всю жизнь.
