Холодная или теплая: какую воду лучше употреблять

Автор: Алина Пономарева, нутрициолог
Дата: 13.02.2025

Стоит ли говорить, что вода является основой жизни каждого человека. Вероятно, что это неоспоримое утверждение. Однако интересен тот факт, что даже температура воды, которую употребляет человек играет важную роль во влиянии на организм. Как холодная, так и теплая вода имеют свои уникальные преимущества. Далее рассмотрим пользу каждого вида, интересные факты об употреблении воды при разных температурах.

Польза холодной воды

Холодная вода способна освежать и заряжать энергией, особенно в жаркую погоду или после физических нагрузок. Вот несколько основных преимуществ холодной воды:

Быстрое охлаждение организма: холодная вода помогает снизить температуру тела, что особенно полезно летом или после тренировок.
Улучшение кровообращения: Контраст температур, вызванный употреблением холодной воды, стимулирует кровообращение и повышает тонус сосудов.
Содействие метаболизму: ряд исследования указывают, что организм тратит больше калорий для нагревания холодной воды до температуры тела, что способствует сжиганию энергии.
Снижение чувства усталости: употребление холодной воды может повысить уровень бодрости.

Польза теплой воды

В отличие от холодной теплая вода действует успокаивающе и обладает рядом терапевтических эффектов. Ее преимущества включают:

Улучшение пищеварения: теплая вода способствует расслаблению мышц желудочно-кишечного тракта, что облегчает переваривание пищи.
Детоксикация: употребление теплой воды помогает выводить токсины из организма, особенно если начинать день со стакана теплой воды с лимоном.
Облегчение простуды: теплая вода уменьшает раздражение в горле, облегчает кашель и помогает при заложенности носа.
Успокоение нервной системы: употребление теплой воды помогает снять напряжение и расслабиться после тяжелого дня.

Некоторые интересные факты

Температура воды может влиять на лечебные свойства. При проблемах с пищеварением лучше употреблять теплую воду, а при обезвоживании - воду комнатной температуры.
Температура воды меняет вкус. Холодная вода кажется более освежающей, а теплая - более мягкой и приятной на вкус.
Контрастное воздействие. После физических нагрузок холодная вода быстрее утоляет жажду, тогда как теплая способствует быстрому восстановлению мышц.

«AQUA Миргород» Still и Sparkling: природная вода, которую можно употреблять при любой температуре «AQUA Миргород» - это природная вода, которая подходит для любых потребностей и условий. Ее уникальный минеральный состав остается неизменным при разных температурах, что делает ее идеальным выбором независимо от ваших предпочтений.

"AQUA Миргород" Still – это негазированная вода с мягким вкусом, которая подходит для ежедневного употребления. Она отлично сохраняет свои полезные свойства как в теплом, так и в охлажденном виде.
“AQUA Миргород” Sparkling – легкая газировка, которая освежает в холодном виде и добавляет нотку бодрости к любому напитку или блюду.

Вода AQUA Миргород подходит как для непосредственного употребления, так и для приготовления горячих напитков, супов или коктейлей.

Вывод

Холодная или теплая вода – выбор зависит от ваших потребностей и обстоятельств. Главное – поддерживать водный баланс и выбирать качественную воду, которая обеспечит вас всеми необходимыми элементами вне зависимости от температуры.

Часто задаваемые вопросы

Почему полезно пить холодную воду?

Холодная вода способна освежать и заряжать энергией, особенно в жаркую погоду или после физических нагрузок. Вот несколько основных преимуществ холодной воды: улучшение пищеварения, улучшение кровообращения, содействие метаболизму, снижение ощущения усталости.

Почему полезно пить теплую воду?

В отличие от холодной тепла вода действует успокаивающе и имеет ряд терапевтических эффектов. Ее преимущества включают: улучшение пищеварения, детоксикацию, облегчение простуды, успокоение нервной системы.